妇女保健

孕期保健

更新日期:2012-02-21 09:45:59 点击:0
 
 孕早期保健
  1、 生活起居要有规律,避免过劳,保证有充足的睡眠。
  2、 保持心情舒畅,避免各种精神刺激。
  3、 避免不良环境,病毒感染,接触各种致畸因素。
  4、 服药要遵医嘱,不吸烟,不饮酒。
  5、 注意营养,膳食中摄入叶酸不足应补充。
  6、 按时接受早孕检查和保健指导。
  孕中期保健
  1、 孕中期胎儿生长发育加快,应当加强营养。
  2、 做好胎儿生长发育的监测。即定期产前检查(孕20周开始产前检查,孕28周前每月检查一次)有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。
  孕晚期保健
  孕晚期胎儿发育较孕中期更快,因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点,此外预防孕晚期的并发症,如妊高症,胎位不正,产前出血、早产等,及监测胎儿宫内安危均为保健重点。具体应改注意:
  1、定期产前检查,孕28周后,每二周查一次,孕36周后每周查一次。
  2、做好孕期家庭自我监护,发现异常及时到医院就诊。
  产褥期保健
  1、母乳喂养婴儿,多与婴儿密切接触,多抚触、拥抱婴儿。
  2、妇应保持良好的心情,居住环境清洁,空气流通,温度适宜。
  3、产妇如果无某种疾病的限制,要吃各种食物获取丰富的营养。
  4、产妇要注意个人卫生,每天应刷牙,清洗外阴,勤换内衣,夏天可以淋浴。
  5、产妇应尽早排尿和下床活动,以利于子宫恢复。
  6、产妇10——14天可开始产后运动,产后运动可增加产后体质恢复,可使妊娠期松弛的肌肉恢复正常,帮助体形复原,预防产后腰背疼痛等问题。
  7、产后因体内某些情况生理变化,很容易出现情绪不稳定、焦虑、委屈、哭泣等心理症状,此时丈夫和家人要特别关心她。
  8、当产妇出现体温大于38度,阴道分泌物恶臭,大量阴道流血,面色苍白等情况,应立即到医院就诊。
  9、产后要注意避孕,选择适合的避孕方法。