健康生活

淮阴医院骨科专家,年根岁末寒冬季节关爱老人从预防骨折开始

更新日期:2019-12-30 14:11 点击:
 
        冬至已过,进入数九寒冬。常言道:一九二九不出手,三九四九冰上走。雨雪过后路面湿滑,中老年人骨质疏松,容易摔倒后造成腰椎、髋部、桡骨远端等部位骨折,尤其是老年髋部的骨折,严重危害着老年人的生命和健康。为了确保大家寒冬雨雪天出行的安全,防止老年人发生危及生命的髋部骨折,听听淮阴医院骨二科杨峰主任细说如何预防老年人骨折?杨主任说:
        老年人最主要的问题就是骨质疏松,骨质疏松是一个全身代谢性骨病,它是骨的强度和骨的结构破坏,骨矿含量下降造成,容易发生骨折的一种疾病。老年人随着年纪的增加,尤其是妇女50岁以后绝经期以后有个快速骨流失的过程,骨的脆性增加而强度下降,稍微摔倒以后就容易造成骨折的情况,我们怎么预防老年人的骨折?首先我们要积极预防和治疗骨质疏松,骨质疏松怎么预防怎么治疗? 

      一、钙剂补钙。可以给老人买一些钙剂,或者钙磷一起补的保健品,补充钙剂时可加服维生素D。现在市场上也有好多专门适用于老年人的钙剂,建议在医生或者药师指导下选择合适的钙剂和补充方法。

二、合理饮食。老年人要多吃含蛋白质高的食物,还有多吃含钙量高的食物,均衡营养,这样除了能防止机体骨骼钙流失以外还能使身体更加强壮,适合老年人吃的食物有牛奶、豆制品、菠菜、芝麻、海带、鸡蛋等。还可以买含钙的营养品,如含钙的豆奶、藕粉等,但是应注意到正规地方购买正规厂家产品,保证质量。
  

         三、通过饮食控制体重、避免过度肥胖。戒烟,烟对人体损伤是多方面的;戒酒,酒也对身体有很多危害,醉酒后也容易摔倒,但是每天少量饮酒,一小杯红酒对心脑血管有一定的好处。

      四、多晒太阳。可以通过户外运动、散步、娱乐等多种方式相结合进行“日光浴”,晒太阳可以帮助身体合成更多的维生素D,促进钙的吸收。老年人适当晒太阳的好处还很多,比如可以使身体更加暖和、心情更加愉悦等。

     
      五、预防摔倒。老年人发生骨折的原因最多的就是摔倒,所以最重要的是平常多注意。预防摔倒的方法有:
①经常收拾屋子,不要在老年人走动的地方放置东西,尤其是不要有不易看见的小凳子、小桌子以及容易绊倒的绳子电线等;
②在家里安装扶手,如卫生间、浴池、走廊等地方,如果老人有身体不适、晕倒或行动不便时可以及时拉到扶手;
③为老人买房子不要买有落差的房子,如果有落差,尽量用垫子等消除,家里有地毯者,边缘也要用胶布粘好;
④避免地板湿水,尤其是卫生间、厨房等地方,老人要注意防滑
⑤老人行走的地方照明要充足,晚上一定要开灯,或者常备手电筒,有的老人视力不好,一定避免在黑暗中行动;
⑥给老年人穿的鞋子一定要防滑效果好的鞋,可以配一根手杖;
⑦老年人使用的凳子、桌椅、床等一定要稳定,不要晃动;
⑧出门时尽量有人陪伴,尤其是下雨天、路面有水的地方或者去路滑、凹凸不平的地方,要格外小心防止摔倒。总之在生活中要多加细心,从各个可能会导致老人摔倒的地方入手做好预防工作。
  而且,衣着要鲜艳,与雪景区分开,防止发生交通事故。 一旦摔倒,不要慌张,如果出现上肢疼痛、肿胀等症状,在自己可以行走的情况下,应尽快到附近医院就诊;根据受伤部位是否疼痛、肿胀和局部出现畸形来判断是否骨折。
       如果受伤部位疼痛难忍,稍微活动疼痛加剧,并出现肿胀等症状,则可能骨折,不要急于扶起,不要随意背抱伤者,以免造成二次伤害,而是拨打120急救电话呼叫救护人员送医院及时治疗。
       总之,冬季气候寒冷,户外容易发生路面湿滑的情况,大家要引起注意,做到安全出行。家中有老年人时更是要确保安全,防止骨折。
      为了深入贯彻当前“不忘初心、牢记使命”主题教育的开展,在院党委的有力领导下,我院骨科三个病区做了大量的工作, 使越来越多的老年髋部骨折患者得到了及时有效的救治,真正做到了关爱老人、守护健康。
杨主任说:在努力做好老年人救治服务的同时,我们也衷心希望全社会都敬老、爱老,在这个寒冷的季节为老年人送上温暖和关爱,确保他们防病于未然,健康快乐。 
     
     淮阴医院骨2科即11病区,位于病房大楼的11楼,主要从事关节疾病及骨创伤的治疗,为我院“骨科治疗中心”的重要组成部分。配备菲利普C型臂X光机、关节镜、下肢关节功能自动康复训练器、下肢静脉泵等多种先进治疗设备。专业特长:关节外科:对引起髋膝关节疼痛,活动受限的关节疾病(如股骨颈骨折、骨性关节炎、类风湿性关节炎,强直性脊柱炎引起的髋膝关节疾病等)开展了全髋关节置换术,人工股骨头的置换术,全膝关节置换术以及人工肩关节置换术,钻孔减压自体骨移植治疗股骨头缺血性坏死,微骨折法治疗膝关节骨性关节炎,关节镜下治疗前后交叉韧带断裂重建及修补、半月板修补、肩关节、髋关节探查术。对儿童先天性髋臼发育不良以及先天性髋关节脱位采取手法复位及手术截骨矫形的方法治疗,临床上获得了较好的疗效;创伤骨科方面:开展了四肢、骨盆骨折等多种复杂骨折的内固定手术及外固定架固定手术,对骨干骨折采用微创手术治疗,缩短了骨折的愈合时间,促进了患者肢体功能的恢复。
淮阴医院骨二科多名医师及护士在上海、南京等知名医院进修学习,近年来在省级以上杂志发表优秀论文50余篇。全科医护人员会以饱满的工作热情,竭诚为广大的患者服务。祝愿患者早日康复!