健康生活

不到半个月,30多人接连住院!淮阴医院消化内科专家紧急提醒

更新日期:2021-02-26 16:22 点击:
 

春节期间高发!

你为你的健康

“埋雷”了吗?!

 

 

下了班咱去吃点啥?

昨天晚上你吃了啥?

刚刚中午你又吃了啥?

现在手上还拿着什么?瓜子饼干坚果奶茶吗?

 

俗话说,不出正月都是新年,新春佳节,在美食面前,很多人不免会暴饮暴食,有多少人跟小编一样过年快吃成了个球!春节期间每天山珍海味、大鱼大肉的注意了,摄入过多高脂肪、高热量的食物,给自己的身体“埋雷”,从而引爆健康危机,俗话说你这是“吃饱了撑的”!虽然是玩笑话,但背后却真真的隐藏着健康危机!

据统计,从大年三十到大年初六,淮安市淮阴医院消化科就接连收治了近三十例胰腺炎病人,几乎每个班次都要来上2-3个胰腺炎患者,既有年近九旬的老人,也不乏三十来岁的年轻人。

 

 

这不又来了一位,29岁的张先生到医院的时候,大汗淋漓,腹痛难忍,面色苍白。消化科主任医师钟巧兰凭借多年的经验,通过初步腹部体格检查,怀疑其患了严重的消化系统疾病,迅速安排进一步检查。化验血,做CT,结果显示:急性胰腺炎!张先生立即被收住入院,以进一步治疗。

 

张先生身高173cm,体重达200斤。平时饮食习惯就不好,加之其近来聚会多,暴饮暴食,大量饮酒,这才导致急性胰腺炎发作。

 

 

经过治疗,赵先生的腹痛终于得到缓解,他“发誓”:“以后再也不多吃了,也不喝酒了,等出院了要健康饮食,努力减肥!”

钟主任提醒

急性胰腺炎多和暴饮暴食、饮酒以及胆道系统结石有关系。如果患有结石、炎症等胆道系统疾病时,建议尽早处理。平时在饮食上也要特别注意,建议清淡饮食,高脂油腻性食物要摄入有度。在享受口福盛宴的同时,更要知道合理饮食的重要性,时刻谨记避免暴饮暴食,注意加强自我保健、节制饮食,以杜绝消化系统“节日病”的发生。

 

节假日是胰腺炎的高发时期,而暴饮暴食及酒精的不良刺激,容易增加胃酸、十二指肠促胰液素的分泌,胰液分泌过多则会使胰管内压力迅速蹿高,严重者胰腺腺泡、胰腺小导管破裂,激活胰蛋白酶原,胰腺组织自身被“消化”,进而产生一系列化学性炎症,严重时可致胰腺组织出血性坏死。

 

急性胰腺炎的主要症状及体征表现为急性上腹痛、恶心、呕吐和血清淀粉酶升高。

 

通常轻型胰腺炎主要表现为胰腺水肿,由于病情具有自限性,因此一周内即可完全恢复;也有少数轻型病人由于诊治不及时而发展为重症胰腺炎。

 

重症胰腺炎发病时,腹腔胰液就会像山洪暴发一样,凶猛地“冲击”其它内脏。由于其具有强大的消化功能,因此会使各种炎性介质进入血液循环,即使心、肺等远离胰腺的胸腔里的脏器,也可能被株连,遭受损害。

 

临床上,重症胰腺炎患者往往伴有休克、急性呼吸窘迫、肾衰竭、胰性脑病、猝死等严重危象,死亡率更是高达30%以上。

 

那么,如何避免急性胰腺炎来偷袭?

 

 

应以清淡、低脂、少盐等食物为主,烹饪方式尽量避免煎、炸,宜蒸、煮、炖等。平时喜爱油炸食品的肥胖者及体型偏胖者要进行定期体检。高血脂者则要尽量改变饮食习惯和生活方式,避免血脂“爆表”而引发高脂血症性胰腺炎。平时注意食量与体力活动保持均衡,避免暴饮暴食,加强身体锻炼。

 

尽管胰腺炎病情凶险,但养成良好的生活习惯是完全可以预防的。

 

重点来了:均衡饮食、适量运动

 

01

1、饮食结构

注重科学的饮食结构,减少食物之中脂肪和胆固醇的摄取,多食用一些富含维生素C和膳食纤维的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,包括胡萝卜、菠菜、西红柿及橙子等。要多喝开水,以加快胆汁排泄。

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2、饮食烹饪

在饮食烹饪的过程中,尽可能选择较为健康、含有不饱和脂肪酸的植物油作为食用油,最好不要采用煎炸等形式,否则会摄入较多的饱和脂肪酸,同样会使胆结石“兴风作浪”。

03

3、肉类的选择

肉类是餐桌上必备的“硬菜”,选择和食用肉类,更应注意种类和食用量。在挑选肉质食物时,一定要尽可能选择瘦肉类的食材,可以多吃些鸡肉、鱼虾类,脂肪含量低,且含有较多不饱和脂肪酸(有益脂肪酸);应该优先选择,避免肥肉类上餐桌。

04

4、酒类:不贪杯。

男性每天摄入酒精不超过25g,女性每天不超过15g,喝酒首选低度酒,如啤酒、葡萄酒或黄酒,不空腹饮酒,不过度劝酒。其中,有胆道疾病的患者或曾经患过胰腺炎的患者不应饮酒。

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5、适当运动

当然,除了在饮食上需要注意之外,要想不长胖,还需要坚持适当运动,控制体重,吃完大餐后,不要立马坐着,或者躺着。要站会,可以靠墙壁站更好了。

 

小伙伴们可以适当活动一会儿,比如在家就收拾个桌子、洗碗以及大扫除,外出就餐后多走几步,这些动作可以减少胃酸反流,对胃肠蠕动也有一定促进作用,改善烧心、腹胀等症状。

 

身体是自己的,请务必合理安排饮食,向暴饮暴食、无节制饮食和酗酒贪杯说“不”,远离消化系统急症。

 

专家简介:

钟巧兰:

主任医师 消化科主任  本科  淮安市医学会消化专业委员会委员,淮安市医疗事故鉴定委员会专家组成员,淮安市人大代表,淮阴区政协常委,淮阴区消化学科带头人,在南京鼓楼医院消化科进修学习,师从国内著名的消化内科专家张志宏、徐肇敏教授。擅长消化内科常见病、多发病的诊治,如食管炎、食管溃疡、胃炎、消化性溃疡、肝硬化以及其他肝、胆、胰、肠疾病,尤其在反流性食管炎、胃和十二指肠溃疡、上消化道大出血、急性重症胰腺炎、溃疡性结肠炎,难治性腹水、功能性胃肠病等方面有独到之处。能熟练进行胃、肠镜检查。能够进行各种胃、肠镜下治疗,如食管狭窄扩张和支架置入安装,食道、胃内异物取出,食道、胃、结肠息肉的内镜治疗。在省级以上刊物发表论文十多篇。