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乍暖还寒的季节,“心”病增多,该怎样预防?淮阴医院心内科专家说的明明白白

更新日期:2021-03-30 16:26 点击:
 
       进入春天后,淮安的天气虽然天气逐渐转暖,但是这段时间气温还是乍暖还寒,忽冷忽热,给不少人的身体健康带来影响,尤其是心血管对气温变化最为敏感。气温的骤然升高或降低都会使血管调节不稳定,极易诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病。近期,淮安市淮阴医院心内科无论门诊还是住院病区的患者都增加了不少。
      孙奶奶今年78岁,于两年前前突发心梗在淮阴医院心内科做了支架手术,手术后恢复的不错,一直都没出现不适情况。直到最近几天,孙奶奶开始觉得胸口不太舒服来到淮阴医院心内科门诊就诊,她对接诊的心内科副主任陆文林说:“春寒冻死牛,气温不稳定我的心脏总是有点痛,有些情况还是想来咨询一下心内科,譬如药是不是需要调整?”在陆主任精心诊断与治疗下,孙奶奶很快就恢复了。
在心内科门诊除了老年患者,也不乏有年轻的患者。只有40岁出头的陈先生,已患有高血压多年,近期因为天气降温,原本平稳的血压突然就波动了起来,甚至出现了胸闷,胸痛的现象,这令他有些不安。
不仅是门诊量增多,据悉,近期淮阴医院心内科收进来的患者相比过年前增加了近20%。对此,淮阴医院心内科主任赵领会建议,慢性病及冠心病患者,尤其是中老年患者,在天气季节交替的情况下,需警惕心梗等心脑血管疾病发作,外出时还需注意保暖,衣物也不要因温度升高随意减少。如果喜欢早晚散步,也要注意不要剧烈活动。“如果出现不适,血压、血糖不稳定,一定要到医院来找医生,给你具体情况合理地调整药物的使用,切勿在家中私自调整药物剂量”。
    如何去做好预防,是需要可能发生心脑管疾病的人去注意的。那么怎么去做好冠心病的预防呢?其实很简单,赵主任如是说:       
 1.三个半分钟,生命保平安。夜间醒来方便时,应先在床上半分钟然后坐起半分钟,再双下垂半分钟,能有效止许多致命性意外事发生。
2.膳食是基础,红黄绿白红。红是指红葡萄酒,每日饮50100毫升,有助于预防心病;黄指黄色蔬菜,如胡萝卜红薯、西红等,富含胡萝素,能减轻动化;绿指绿叶蔬菜;白指麦粉、燕麦片,每日50克,能有效降低血甘油三酯,固醇;黑,指黑木耳,每日510克,对降低血粘度、胆固醇有明显效果。                            
3.及时补水分,绿茶为首选。心脑血管病人发病死亡,原因与出汗过多、未及时喝水血液浓缩有关,由于各人出汗多少不同,每日所需水分也不同,标准以每日1500毫升尿为准,只要每有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明绿茶有强抗氧自由基作用,有良好的防癌,防动脉粥样硬化效果,是色,香、味俱佳的上乘饮料。                        
4.勿瑟饮冰水。一般说来,只要饮用三杯以上冰水,心电图平都有变化。由于短时间内用大量冰凉饮诱发心绞痛,急性心肌梗塞者,临床上已屡见不鲜,不可不慎。                            
5.午睡半小时,心病少三成。每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢,与白天的血压高峰出现一段低谷有关。   
6.情绪稳定,淡泊宁静。据调查,急性心肌梗塞的发作诱因中情绪动所占比例为第一位。预心痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定,淡泊宁静。                                        
7.谨“魔鬼时间”,生物钟节律。研究表明:一天中,上午6时11时是急性心梗、脑中、死的高峰时间,被称为魔鬼时间”。病情较重的老年冠心病人,晨起宜提前服药,上午不宜安排过量活动。
 
 

 
                                                                                                                                                                                                                                       心内科:杨心茹